Les trois types de stress suivants mettent le corps en état de défense et à force de s’accumuler, diminuent l’état de santé et la qualité de vie.
Les stress physiques
Mauvaises positions dans les activités quotidiennes, chutes, accidents, sports, mouvements répétitifs, déroulement de la naissance (accouchement très rapide, très long, avec intervention médicale), chirurgies, maladies…
Les stress chimiques
Alimentation malsaine, additifs alimentaires, sucre raffiné, édulcorants, sodas, excitants (café), pesticides, adjuvants, alcools, cigarettes, drogues, médicaments, pollution…
Les stress émotionnels et mentaux
Pressions professionnelles, problèmes d’argent, décès, séparations, maladies, perfectionnisme, rythme de vie accéléré, horaires…
En réponse aux stress physiques, chimiques et émotionnels, notre corps emmagasine de la tension dans différents systèmes du corps (les muscles et les tendons, les tissus conjonctifs ou fascias, les articulations notamment vertébrales, les nerfs, les méninges qui entourent la moelle épinière…)
Ces tensions peuvent s’exprimer sous forme de différents symptômes ou messages d’alerte dont la fonction est de nous faire réagir, pour nous rappeler qu’il y a quelque chose dans notre vie qui ne convient pas.